免疫力をアップさせる生活習慣

人間が生きていく上でかかせない免疫力 免疫力が落ちると生活習慣病やガン、アレルギーなど 病気にかかりやすくなります。 また、年を重ねるごとに免疫力は低下していきます。 しかし日頃から免疫力強化を心がける 生活をしていたら病気にもかかりにくくなります。 ぜひ少しずつでも免疫力を高める努力をしていきましょう。

エキナセア
エキナセアはハーブの一種で
抗ガン作用、免疫力回復に効果があります。

日常の食事ではなかなか摂取できませんが
最近ではエキナセアのサプリメントが数多く販売されています。

プロポリス
プロポリスはご存知、蜂の巣から採れます。
こちらも免疫力を高める効果があり
サプリメントから摂取できます。

免疫ミルク
免疫ミルクは牛の初乳を原料とする
健康食品です。

ウイルスなどから身を守る抵抗力
免疫力を高める作用があり
最近特に注目されています。

ラクトフェリンとも呼ばれ
サプリメントサプリメント、ヨーグルト
ミルクなど、健康食品として販売されています。

アロエベラ
アロエベラは免疫力を高める作用のほか
皮膚の老化防止にも効果があります。

ポリフェノール
ポリフェノールは植物の成分で
苦味や渋みのある植物に多く含まれます。

最近では赤ワインで有名になりましたね。

免疫力を高める効果はもちろん
抗がん作用、動脈硬化、他にも様々な
生活習慣病の予防に役立ちます。


トランスファーファクター
あまり聞きなれない言葉ですが、免疫力を高めるに当たって
トランスファーファクターはかかせない成分の一つです。

トランスファーファクターは鳥の卵等に含まれています。